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我都不知道該怎樣改善體溫低的體質了。


最近又開始量體溫了。

早上睡醒第一件事情，就是量體溫。

我的平均體溫落在35~35.5度，幾乎沒有超過36度
過。不知道是不是因為體溫本來就低，所以就算窩在
被窩了，沒有多餘的體熱暖被窩，怎麼睡都覺得冷。

運動，喝薑湯喝熱茶，都沒有用。泡澡則是會花很多
瓦斯就算了，還有啥好方法呢?
(我不想要吃中藥!)

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