株式会社自分

修身養性中(盤腿)。

今年開始練習一個習慣「不做沒有意義的抱怨」，努力意識自己有沒有完全沒有幫助、不能產生任何改變的發言。

以前很常會抱怨公司、職場、同事或是生活上的事情(笑)，開始練習這個習慣後，每天在APP紀錄當天有沒有達成這個習慣目標時，會反省今天講了哪些話，只是說了卻不能做出改變，就算是沒有意義的抱怨。如果說出來有察覺自己不能接受這件事情，進而會思考改進的方法的話，就是有意義的發言。

像這樣慢慢地分類自己的思考跟語言，有時候要講話之前會先想一下，講出來之前能想出改變方法，其實也不用講了。如果可以改變的話，自己就不需要被現狀困住，甚至是在意這些事情而耿耿與懷。 在努力不抱怨的同時，發現自己的心情容易受到那些事情而浮動，所以做改變時也減少對這些事情的在意，不在意就不受影響，心情穩定的情況下就更不會抱怨，算是形成一個小小的正循環。

因為我很容易受到職場上的影響，像是主管的評價、同事對我的看法，或是有沒有被公司重用。結果原本應該要看自己有沒有比昨天進步，對自己做的事問心無愧，卻會在意別人的看法而心情憂鬱，所以今年要讓自己從這個負面的狀態跳出來。

然後發現，部落格的心情日記沒有很多東西可以寫了XDDD，原來以前的自己寫很多枝微末節，斤斤計較的事情呀(遠目)