株式会社自分

昨天去跑京都馬拉松，從2011年第一次跑全馬的大阪馬拉松，到目前以來覺得跑起來最穩定的一次，不管是情緒或是速度。

在日本跑馬拉松我最討厭的是身體變冷，特別是冬天的都市馬拉松。

都市馬拉松的寄放行李跟準備起跑的等待時間特別長，像昨天的京都馬拉松，早上九點開跑，我八點就寄放完行李，慢步走到起跑區等待。將近一個小時我只穿著跑步用的衣服，相較於他人我穿得算是暖（外套、圍脖還有手套），還是一直抖。為了轉移注意力，我一直聽火星救援原著小說的有聲書。好不容易撐到開跑，我的雙腳已經冷到我以爲應該是凍傷了。

開跑時，我把有聲書換成韓劇鬼怪的原聲帶。跑了七公里多，腳跟身體終於暖起來時，剛好聽完一輪原聲帶。

我跑步時很少會一直聽音樂，因為聽久了覺得耳朵痛，又覺得要分心去聽音樂好累，所以以往聽音樂都是剛開始跑時，或是跑到後面快撐不下去時才聽的。但是因為我複習了很多次鬼怪，也聽了非常多次鬼怪的原聲帶，發現我可以很專心卻輕鬆地聽完每一首歌，也注意到大概兩到三首歌我就能跑完一公里，於是開始計算聽音樂跟跑步距離的關係。

一輪原聲帶14首歌46分鐘，我大概可以跑七到八公里，平均每兩首歌可以看到一個公里立牌。當我跑的有點累時，就跟著唱歌，或是去想這首歌出現在哪些場景。比較不累時，就計算著下一個公里牌會在這首歌或是下一首歌出現，聽完一輪原聲帶時我會經過幾公里處。

全程就是邊聽音樂邊唱歌邊預估公里立牌何時出現，結果時間的流逝變得很模糊，腳的疼痛也不是那麼難受，速度很穩定，呼吸很穩定，心跳也很穩定。 整個狀態都很穩定的情況下，我也不太流汗不太餓，也不需要補給或上廁所，就這樣一直跑一直跑，莫名其妙地追上五小時的配速員。

不過最後的五公里，腳還是痛了起來，一度想小腿肌是不是要被撕裂了的痛，稍稍放慢腳步就變得還好，不過心裡一直在計算還有多久就可以抵達終點，是不是可以跑進五小時內，心情跟腳步就變亂了。 還好剩下五公里，所以就乾脆咬牙給它拼下去，腳痛也不停地跑，終於在4'59'11的時刻衝過終點線（不過我通過起跑線時，是已經開跑後的6分鐘）。  

隔了兩年多，我終於再次全馬跑進五小時內，有點小感動。 事後看自己的速度紀錄，還挺平均的。