株式会社自分

運動量變得越來越大，決定還是正常地吃東西吧~
(話說之前也沒有多不正常啊XD)


自從未來的公司負責帶我的新米社員開始跟我mail之後，
幾乎天天都在互寄mail。

也不是說才在網路上通信，就覺得跟對方相談甚歡。只
是當對方回信之後，自己不回覆好像有點失禮，所以信
件內容從很公事到非常家常地聊天。

我跟對方說最近很勤奮地在慢跑，他好奇地問我都跑多
遠的距離。目前的極限是慢慢跑七公里，希望這個月底
可以達到跑十公里不休息。

對方提到他的父親以前也有在練跑，還參加過幾次馬拉
松，甚至有一次跑全程的馬拉松後，當天體重掉五公斤。

我大驚，可以掉這麼多體重啊? 運動流失的水分會有這
麼多嗎? 那我目標想跑20公里，不就可以掉2.5公斤了
XDDD(不是這樣計算的吧ORZ)

雖然體重目標是53公斤，但是大量運動後體重降到50
公斤以下的話，就不能去捐血了。所以決定還是維持
固定的飲食，身體練結實就好~

不過，運動的壞處是，胸部的脂肪也被減掉了XDDDD
應該沒辦法回到全盛時期的C+了，科科。


目標從53公斤，改成體脂肪降到20%以下好了(大心)