株式会社自分

(純個人記錄表) 運動: 3/27 手臂運動100下，扭腰100圈 3/28 手臂運動100下，扭腰100圈 3/29 手臂運動100下，扭腰100圈 3/30 手臂運動100下，扭腰100圈，起立蹲下50次 3/31 手臂運動100下，扭腰100圈，起立蹲下50次 4/1 手臂運動100下，扭腰100圈，起立蹲下50次，跑步10+10+5分鐘 4/2 手臂運動100下，扭腰100圈，起立蹲下50次，仰臥起坐50下 心得: 3/28 一直想說要做仰臥起坐，但是好懶... 3/30 大腿好沒力，起立蹲下才作20下就喘吁吁的~ 3/31 後天要體檢，現在拼命作運動似乎來不及拉...T.T 4/1 跑步目標:四月中前，可以一口氣跑20分鐘。 4/2 今天讓腿休息，明天再去跑(肌肉痠痛) 本周讀冊: 劉軒<放任心中的一百次流浪> (預)余華<兄弟> 影片: TEDxDubai--Patricia Ryan: Don't insist on English! TEDxTAIPEI2009---林士綺大提琴五重奏﹣台灣的旋律