懷念以前會每天練跑10公里的自己。
- 6月 09 週日 201907:28
2019.5月運動(補完心得)
- 1月 31 週三 201821:25
[1月運動目標］蘋果錶1月挑戰374.8公里（達標）
沈迷於收集蘋果錶（apple watch）的獎章。
- 5月 28 週日 201717:18
超馬65K後的心得：挑戰更高階是必然的
這一篇跟如何練超馬沒有太大關係，而是我昨天跑完65K後，今天卻沒有肌肉痠痛而聯想到工作的心得。
- 12月 18 週日 201608:05
[跑步人生]跑步的時候我在做什麼、想什麼
最近練跑時，會比較有意識地去注意，自己跑步的時候做了什麼事情，在想什麼。
- 8月 10 週日 201411:22
［跑步］核心肌肉訓練
最近很努力地在練ｐｌａｎｋｉｎｇ。
之前買了「30 Day Fitness」的app，裡面有30日訓練計畫，
我點選了planking，很認真地要鍛鍊自己。
之前買了「30 Day Fitness」的app，裡面有30日訓練計畫，
我點選了planking，很認真地要鍛鍊自己。
- 7月 04 週五 201405:49
薩羅馬湖100公里超馬---練習準備(2014年結束)
2014.07.04
結論:
30K敗退，體力不夠對抗熱天。
不過就算陰天我大概也只能跑到全馬的距離。
結論:
30K敗退，體力不夠對抗熱天。
不過就算陰天我大概也只能跑到全馬的距離。
- 5月 04 週日 201402:48
該放棄的時候要放棄
這是剛開始跑馬拉松時的我不懂的話，
現在的我可以很坦然地放棄(挺胸)。
昨天去參加武庫川70K的超馬，原以為跑河道一圈10K，撐完七圈就好了。
現在的我可以很坦然地放棄(挺胸)。
昨天去參加武庫川70K的超馬，原以為跑河道一圈10K，撐完七圈就好了。
- 4月 19 週六 201406:56
基本，也是需要累積增加的
這是一篇跑步的心得。
搬家之後，公司到家裡的距離大約有18公里，我延續著
之前舊家的習慣，一周至少一天下班後用跑的回家。
搬家之後，公司到家裡的距離大約有18公里，我延續著
之前舊家的習慣，一周至少一天下班後用跑的回家。
- 12月 14 週六 201307:37
不可能的啦
某種程度，我不懷好意地喜歡聽到別人說這句話。
會這麼說的人，是以自己的角度來看事情，認為XX事情不可能。
所以對方聽到我要做這件事情時，也認為我不可能。
會這麼說的人，是以自己的角度來看事情，認為XX事情不可能。
所以對方聽到我要做這件事情時，也認為我不可能。
- 12月 03 週二 201319:58
馬拉松小常識:怎麼看馬拉松好跑嗎?
很多參加馬拉松的人，應該都會有這樣的問題:
這個馬拉松好跑嗎?
日本的馬拉松賽事，大多都會有自己的網站，或是在運動專門網站上
公布資訊。
這個馬拉松好跑嗎?
日本的馬拉松賽事，大多都會有自己的網站，或是在運動專門網站上
公布資訊。
吃吃喝喝 (1)