懷念以前會每天練跑10公里的自己。
 
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沈迷於收集蘋果錶（apple watch）的獎章。
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這一篇跟如何練超馬沒有太大關係，而是我昨天跑完65K後，今天卻沒有肌肉痠痛而聯想到工作的心得。
 
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最近練跑時，會比較有意識地去注意，自己跑步的時候做了什麼事情，在想什麼。
 
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最近很努力地在練ｐｌａｎｋｉｎｇ。


之前買了「30 Day Fitness」的app，裡面有30日訓練計畫，
我點選了planking，很認真地要鍛鍊自己。
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2014.07.04
結論:
30K敗退，體力不夠對抗熱天。
不過就算陰天我大概也只能跑到全馬的距離。

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這是剛開始跑馬拉松時的我不懂的話，
現在的我可以很坦然地放棄(挺胸)。


昨天去參加武庫川70K的超馬，原以為跑河道一圈10K，撐完七圈就好了。
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這是一篇跑步的心得。


搬家之後，公司到家裡的距離大約有18公里，我延續著
之前舊家的習慣，一周至少一天下班後用跑的回家。
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某種程度，我不懷好意地喜歡聽到別人說這句話。


會這麼說的人，是以自己的角度來看事情，認為XX事情不可能。
所以對方聽到我要做這件事情時，也認為我不可能。
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很多參加馬拉松的人，應該都會有這樣的問題:
這個馬拉松好跑嗎?

日本的馬拉松賽事，大多都會有自己的網站，或是在運動專門網站上
公布資訊。
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先分享我上個周末(11/16)去神奈川縣跑超馬的服裝。
當天白天溫度最高18度，陰涼處的體感溫度應該不到10度。

上半身由裡到外
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給自己旅行的人用的參考網頁，
有一些我也沒用過，請多比較。


Hostelworld日文網頁
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