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很多參加馬拉松的人，應該都會有這樣的問題: 這個馬拉松好跑嗎? 日本的馬拉松賽事，大多都會有自己的網站，或是在運動專門網站上 公布資訊。 這邊跟大家分享，怎麼看這個全馬/半馬/超馬好不好跑? 看不懂日文的人，請認得"コース"這個字。 舉例: 點開 名古屋女子馬拉松2014 的網頁， 請看最上排的選項，找出"コース"之後點進去， 你就會看到路線圖，下面通常會附有"高低図"，也就是整個路線的高低 差。 名古屋女子馬拉松的高低差上下不超過20公尺，是非常好跑的路線。 日本的都市馬拉松中，算是有點難跑的 京都馬拉松2014 ， 高低差有超過50公尺。 如果是跑甚麼山區的超馬的話，高低差幾百公尺也是很普通的啦。 對於高低差還是沒啥概念的話，可以先跑一個高低差不大的馬拉松 看看，像是名古屋女子馬拉松，有個概念後再去挑戰高低差較大的 馬拉松唷。