株式会社自分

懷念以前會每天練跑10公里的自己。

最近的我著實懶散，在工作忙了好幾個月，荒廢了運動之後，發現以前練跑像下意識的習慣已經徹底消失了（掩面），有空的時候只想躺在床上刷手機。

既然立了新年新希望，至少來紀錄自己的運動。

5/1 健走3公里

5/2 橢圓機20分鐘、深蹲50下、健走5公里

5/3 跑步+健走4.7公里、深蹲50下

5/4 登山健行90分鐘

5/5 登山健行30分鐘、健走5公里、深蹲60下

5/6 慢跑5.2公里

5/7 慢跑5.3公里、深蹲60下

5/8 深蹲70下

5/9 深蹲80下

5/10 慢跑4公里、深蹲60下

5/11 慢跑4.5公里

5/12 健行12公里

5/13 爬山（三上山，高度432公尺）、慢跑3.1公里

5/14 慢跑4公里

5/15 慢跑5公里

5/16 休息日

5/17 休息日

5/18 休息日

5/19 超馬50公里

5/20 休息日，慢走2.7公里

5/21 休息日

5/22 加班日

5/23 加班日

5/24 加班日

5/25 妙見山健行10公里

5/26 爬山（高御位山，高度458公尺、376公尺）

5/27 加班日

5/28 加班日

5/29 加班日

5/30 加班日

5/31 加班日

5月運動總結心得：
５月死線的工作太多。結果後半段的平常日幾乎是早上6點多到公司，晚上11、12點才回到家，除了刷手機之後，心靈沒有多餘的額度叫自己的身體離開被窩去運動。
所以我該訓練的應該是心志才對。

5月中的超馬在50公里處的關門被回收。雖然被回收的當下真的鬆了好大一口氣，但事後還是忍不住羨慕跑友撐到最後完跑了。這種後悔的情緒，特別是在自己已經失去每天練跑習慣之後，會在拖著疲憊身軀回家的路上突然湧出，心裡想著「日子過得好狼狽」。

從幾年前開始有著跑完100K的目標，但從未實現過，只是盲目地花錢報名，結果都是跑不完.......不知不覺，發現自己對於能否達到目標這件事情妥協到可有可無了，不想替自己找藉口「因為工作很忙」等等。

雖然工作依舊很忙，之後只會更加繁忙，我還是得找出更有效率的時間運用方法，以及確保自己能夠練跑的時間和心靈餘裕，最好是養成強大的習慣到不運動都覺得不舒服。