close
從今天開始。
置頂文章寫著我的目標50kg，但是我又因為
腳傷短時間好不了，沒辦法做太劇烈的運動，
所以只有從我最討厭的飲食控制下手。
我是個經不起餓的人，只要有點飢餓感，我就
會馬上進食，除了正餐份量本來就不少，間食
也會吃很多，加上冬天好冷，除了熱開水我還
會泡奶茶咖啡燕麥片等熱飲，這大概是我體重
失控的最主要原因了。
很想要自暴自棄地暴飲暴食到身材走樣，但是
一想到要瘦下來又是一條艱辛漫長的路程，我
還是趁著事態還不嚴重時努力挽救。
是說，飲食紀錄好像也沒能控制我的食慾太多。
今天的進餐量:
早餐:
吐司兩片(巧克力、花生醬)、咖啡一杯、橘子1顆
午餐:
草莓麵包1個、蔥蛋兩顆、味噌湯1杯、餃子9個
間食:
巧克力營養口糧2根(200大卡)、橘子2顆、仙楂糖7顆
晚餐:
綠豆薏仁湯1大碗
連熱量都不想去計算了。明天開始，除了有聚餐之外，
晚餐都不吃了(嘟嘴)。
全站熱搜
留言列表
吃吃喝喝 (2)