株式会社自分

這一篇跟如何練超馬沒有太大關係，而是我昨天跑完65K後，今天卻沒有肌肉痠痛而聯想到工作的心得。

自從四年前從業務轉成總務部門，在現在這個主管下工作，不管做什麼都會被嚴格要求，從最初的「為什麼別人可以散散地做，我就得被高標準要求」，到了解高標準只是把工作做「好」。把工作做好卻等於表現地比公司的多數人好，這一點我一直不理解，更難以理解的是，如果員工沒有能力勝任主管階級的話，為什麼要升他呢？既然要升他就要訓練他呀！

有時跟主管談到這個疑惑時，他說公司的上層選人跟教育方面有些問題，但是那些被升上去卻不勝任的員工也有問題，因為在公司裡沒有人有義務要手把手教你，你如果不會可以自己去學找資源或是問別人，而不該呆呆坐在自己的位置上等別人來教。但是我又有一個問題，在剛升上去的時候自己沒有主管階級的視野，不知道該做什麼，上面的人不該提點一下拉一把嗎？又或者升人之前先讓對方有機會挑戰主管階級的工作，畢竟主管又不是加了頭銜就立馬能力上身。

但是昨天跑完65K後，除了疲憊跟腳踝酸痛之外，沒有以往跑完全馬以上馬拉松後的肌肉痠痛，也沒有跑完超馬後的膝蓋痛。以為只是乳酸還沒有爆發，結果今天早上起來，依舊沒有這些症狀出現，我整個人可以很輕鬆地扛著行囊，輕輕爽爽地走去車站上下樓梯搭車，再很清爽地從車站騎腳踏車回家。想想，這是不是因為我的練習量夠多，不管是平常的練習，實際報名超馬也努力全部跑完，最近也有在控制飲食，盡量減少攝取不必要的碳水化合物（像是飲料跟零食......)，有認真地在拉筋跟重訓，所以這次跑完的沒有酸痛，就是努力後的結果？！

想想工作也是，如果這個職階等於65K的超馬，沒有足夠練習跟鍛鍊，沒有好好控制什麼該做不該做，我可能永遠都沒有辦法輕鬆地勝任這個職位。

新入社員就等於10K，可以不練就上場，但體質不好的人可能中途陣亡，但這個距離也是為了能往下一個階段的練習長度。（以下職位是日本職場的，畢竟我在日本工作，就用日本的職位來比喻）。

主任是半馬，工作量加倍，有練能跑完，就算有人跑得快有人跑得慢，這個階段的差距還不會拉非常大。

係長是全馬。馬拉松界常說30K是一個坎，如果沒有練長距離跑（20K以上）的人，常會在這個坎體力不支，只能停下腳步用走的。係長也是，這個職位已經是中階主管，要負責的工作需要跨部門，沒有足夠的練習，光憑蠻勁很有可能得靠更多的時間才能完成工作，但是公司已經期待你是個有效率的主管，而非用加班來證明自己。

課長是距離大於全馬的超馬，但不到100K這種讓多數人只敢遠瞻的距離。不過這個距離是如果沒有常常練習，很認真的練習的話，跑完你就知道什麼叫「身體的反撲！！！」（被撲了很多次，每次都是很深的痛.....)。 這時候要懂得不只是練跑，也要練肌肉、心肺能力、體質，不然只要有一項出問題，都很有可能讓你跑不完超馬。 雖然跑超馬很辛苦，但是跑完的成就感很大（痛也很大）。  

不過昨天跑完竟然肌肉不痛，跟上個月跑完65K根本天壤之別（上個月肌肉痠痛整整三天），除了心肺能力沒有練好之外，其他項目我這個月都有特別注意，但是更重要的是我有持續地在跑步，特別是跑長距離跑，所以體能跟體力上可以負荷，精神層面雖然還是在後半偷偷罵髒話的脆弱，至少每次都有撐到完成。

管理階級的工作也是吧，目標就放在那邊，怎麼完成全憑個人。以馬拉松來說，我都是靠自己練習、看書看影片練重訓，最近也開始注意飲食，所以終於比較游刃有餘（其實也沒有，這次跑到剩下19公里時還是有罵髒話）；在工作方面就得感謝主管成為教練的身份，督促我練習，每一份工作都要做到好，每一個不懂的事情都得弄懂，不會的事情會自己去找答案，甚至是在問題出現之前，就先去學習。主管也提供了很多全馬甚至是超馬的機會，即便我現在還是主任而已（仰頭壓眼角）。

我們公司的一些管理階層，為什麼會有適應不良，甚至是從我們這些部下的角度來看，根本就沒有「主管」該有的能力。因為他們在跳入全馬甚至是超馬的起跑點時，很多人都還只有半馬甚至不到的能力。這樣為什麼這些人可以升上去呢？

因為當初這些起跑點都沒人呀（我們公司在10年前還是不到20的小公司）！

所以他們當初就不停地跑10K或半馬，也許用了很多時間在跑，跑的次數多了，上面的人（社長或是以前的部長）覺得大家跑得很多，跑得很認真，升他們為主管。 沒想到公司的人員變多，他們不能在用跑半馬的等級去管理其他也在跑半馬的人，所以他們只能花更多的時間甚至是去逃避身為主管的責任（真的有人就不管了，真不可思議！），卻沒有想到要花更多的時間和努力去挑戰獲得更上一層的能力，因為那真的很痛苦！

想知道有多痛苦的話，歡迎挑戰一次50Ｋ以上的超馬，特別是路線有上下坡的那種，你就會知道看到上坡爆髒話的那種憤怒ＸＤＤ  

讓這些主管無法提升自己雪上加霜的是，他們從一開始就決定用「時間」去完成距離。

每個人一天就只有24個小時，卻得兼具不同的身份，員工、主管、子女、父母等，還有自己，每一個身份都會佔有一些時間，或多或少，但是總加起來每個人都很公平地只有24小時。這時非常現實的是，別人用2小時就能完成半馬，你卻得花上三四個小時以上，勢必會有些事情得被犧牲掉，有時是家庭，有時則是工作，或是自己。 除非自己決定「我這輩子就待在10K就好」，不然永遠都會有更長的距離得面對。而更殘忍的是，你不曉得你的公司、這個社會會不會即將淘汰10K賽道的人，你會不會是被淘汰的人。

與其等別人給我超馬賽道的機會，我自己先去找這個賽道來挑戰，即便剛開始跑不完而失敗，或是跑完卻傷痕累累，至少我是越級挑戰，就算失敗我學到的東西也比在自己原來的賽道多。

部長的100K是我的下一階段目標（我說的是馬拉松，不是部長這個職位啦）。 不曉得得準備多少，也不確定要練到什麼時候才能達到像昨天一樣，跑完之後仍有餘裕。 不過，為了站在這個賽道上，練習就對了，越級就對了。