株式会社自分

實力精進不了，因為我沒有好好控制體重吧ORZ


最近的大型馬拉松盛事(日本):

1.2013.2.24東京馬拉松的報名到8月底，
外國人也可以上官網登錄唷。

2.2013.3.10第二屆京都馬拉松，也開始報名囉。

3.2013.3.10的名古屋馬拉松(Tiffany是贊助商，
完跑的獎品是項鍊)，9/4報名，先報先贏啊。


我已經報名東京馬拉松，名古屋的也要搶看看。
京都馬拉松就再看看，如果名古屋的沒有報成，
同時期也沒有其他有趣的賽事，再報一次(抽不
抽得中就不曉得了)


瘦小腿的方法
今天看了Tarzan雜誌，主題是關於代謝。裡面
寫道小腿是身體的第二個心臟，小腿有力的話，
對身體的支撐就會很好。

我看著自己很粗壯的小腿，這表示我的第二顆心
臟很強壯嗎?

不過我想要瘦小腿啊啊啊啊。

去常去光顧的運動用品店買東西時，跟店員聊到
小腿肌很難減，只會越長越大。她回答我說:
如果靠跑步來瘦身的話，小腿通常都是最後一個
瘦下來的部分(轟隆!晴天霹靂!!!)。以運動量來說
的話，大概要跑超過20公里的練習量，才會把小
腿多餘的脂肪/肌肉減掉。

嗚嗚，20km，就先不提我的體力有沒有辦法負荷
20km的距離，重點是跑20km的時間真的太長了。
就算我跑得比較快，也得花兩個多小時。平常根本
就沒辦法這麼奢侈地用這麼多時間跑步ORZ

好懷念學生時期每天可以花快兩個小時跑步也沒啥
大不了的餘裕。

再者，我的膝蓋一直處於好像好了，又好像沒有全
好，有時跑步沒問題，有時才跑一下下就開始不舒
服起來，也不曉得是暖身的量不足，還是我的姿勢
不對。


想要成為精瘦的人!(握拳)