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我買了一台可以量體重、體脂肪、內臟脂肪、肌肉重量、
骨質重、體內水分、身體年齡的體重計(TANITA)。
之前的體重計也是TANITA的，功能非常陽春，只能量體重
跟體脂肪。在長期運動減重的過程，遇到撞牆期時，就會很
挫折，因為體重不降反升，體脂肪的比例也沒有降低多少。
現在這一台體重計，可以把身體比例量測出來(準不準我就不
曉得了，我是相信準的啦!)。這一陣子很努力地運動，體重
也是不降反升，不過升的體重主要都是變成肌肉，從體重計
的數值就可以知道了，讓我有動力繼續運動下去。
目前的體重:57.5公斤
肌肉重量:40.8公斤
骨質重:2.6公斤
到五月底的目標是降到55公斤，體脂肪降到25%以下，加油!
骨質重、體內水分、身體年齡的體重計(TANITA)。
之前的體重計也是TANITA的，功能非常陽春，只能量體重
跟體脂肪。在長期運動減重的過程，遇到撞牆期時，就會很
挫折，因為體重不降反升，體脂肪的比例也沒有降低多少。
現在這一台體重計，可以把身體比例量測出來(準不準我就不
曉得了，我是相信準的啦!)。這一陣子很努力地運動，體重
也是不降反升，不過升的體重主要都是變成肌肉，從體重計
的數值就可以知道了，讓我有動力繼續運動下去。
目前的體重:57.5公斤
肌肉重量:40.8公斤
骨質重:2.6公斤
到五月底的目標是降到55公斤，體脂肪降到25%以下，加油!
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