株式会社自分

書名　匱乏經濟學：為什麼老是在趕deadline？為什老是覺得時間和金錢不夠用？
作者　森迪爾・穆蘭納珊，艾爾達・夏菲爾 
書背介紹（節錄一部分）

　人為何總是在「最後期限」（deadline）之前才把事情完成？貧困為何讓人難以脫身？組織企業為何陷入四處救火的困境？為錢發愁的人為何較難控制衝動？孤單的人為何不容易交到朋友？這些問題看似毫不相關，但是在背後，作者看到同樣的原因：人的生產力與消費力不斷收到剝削。換言之，人不斷處於匱乏中。

　匱乏不僅是一種現象與狀況，久而久之，它會改變心理機制，使得人進入「匱乏模式」，而以錯誤的方式回應，陷入惡性循環。

推薦星數(滿分5顆星)  5★

內容簡介和心得
被死線追趕的經驗想必人人都有，為什麼明明就知道早一點著手進行，就可以避免在期限的最後一刻把自己累成跟狗一樣的狀況，卻總是不停地陷入趕工的絕境呢？

我個人最典型的例子就是翻譯。明明編輯給我的翻譯時間很長，我就是能在比較不忙的時候拖拖拖，到了不得不趕進度時，砍自己的睡眠時間／娛樂時間甚至是唸書時間，趕出一天六七千字的進度。如果平時能發揮這種速度的話，編輯根本就不需要給我好幾個月的時間，我可以在有正職工作的情況下一兩個月內就趕完一本科普書的翻譯。　但事實上我辦不到，因為我心裡感到充裕時，我並不會把注意力百分之百地放在翻譯這件事情上，我會東摸西摸或是優先進行其他緊急程度近在眼前的工作。　

而把事情都拖到最後一刻會有怎樣的下場呢？因為得趕工，所以其他的事情被延後了，睡眠時間縮短，沒有自己的娛樂時間去放鬆，導致延後的工作會在之後需要花更多的時間去趕進度，缺乏睡眠使得注意力下降工作效率低落，沒有娛樂去放鬆造成自己對人生悲觀（一整個惡性循環）。而這些我經歷過的事情就鮮明地出現在《匱乏經濟學》中。只是書中的例子跟我的經驗不同而已。

因為時間的匱乏，我能夠很專注地在手邊的工作上，這是匱乏帶給我的專注紅利，讓我發揮出超乎平常的表現。反之，我因為過於專注眼前的事情，導致很多重要但不緊急的事情被拋在腦後，忘記繳費、沒去運動、拖延其他的工作等。

書中舉了一個實例：一個消防員在一次火警的出動中死亡，他並不是在火場中被火神吞噬，也不是死於吸入濃煙或是火場建築倒塌。事實上，他在趕往火場途中的一大轉彎，從突然打開的左後門跌出車外，頭部撞到人行道讓他的顱部嚴重受創，兩天之後不治身亡。如果這名消防員有繫上安全帶，就能在車門意外打開時保住自己的一命。但這非個案，書中調查的統計資料指出，車禍是消防人員死亡的第二大主因，其中有一半以上是因為消防員沒有綁安全帶。那為什麼這些平時開車時會繫上安全帶的消防員，會在火警出動時忘記綁安全帶呢？　

就是因為緊急的出動，讓消防員在有限的時間只能集中在出發前的準備工作、快速趕到火場、行進中研究火場急救策略等，他們擁有很多專注紅利，卻也陷入隧道效應而忽略其他重要卻不緊急的事情，像是綁上安全帶。

像這樣因為匱乏造成的現象還有哪些呢？像是經濟水準在貧窮線掙扎的病人比一般的人更容易忘記服藥，而忘記服藥代表他們需要花更多的金錢和時間去治療，而忘記服藥的原因就是因為他們對時間跟金錢的匱乏，使得他們無法去注意到三餐後要服藥，而是窮於籌措即將來臨的貸款還債，或是小孩的學費支付上面。或是上班族為了趕著處理期限逼近的工作，選用當下看似合理的方式，卻無法去預料之後的結果會使你得花更多的時間去處理，再加上已經往後延的工作也變得緊急，所有的事情集中在一起讓情況變得更危急，所以上班族只能用更多的時間去加班趕工，造成惡性循環。　

要破除這樣的惡性循環，我們該怎麼做呢？這個方法就是「訂立計劃」，而這個就是匱乏發生的時候會讓我們忽略的事情。當我們發生匱乏產生隧道效應只注意到手邊事情時，如果有訂立計劃的話，就能發現計畫上面有現在的我們沒有注意到但非常重要的事項，這個動作會將我們從隧道拉出後系上安全帶，以防我們發生像消防員跌出車外的意外。　

另外一個方法就是製造「寬鬆」。寬鬆代表我們有餘裕地去做任何選擇，可以不用在意浪費。某種程度我接了翻譯後的前半段時期，就是在這種寬鬆時期，看似浪費。但是書中舉了另一個例子來說明寬鬆有其必要性。

某一間急性病症照護醫院有手術室的問題，這間醫院的所有手術室幾乎都排得滿滿的，因此當急診出現時－大約佔工作量的20%－醫院就不得不調整原本排定的手術行程，這導致醫療人員得臨時加班，其他的手術進度落後，得重排手術時間，而醫療人員也得犧牲睡眠重排班表改變作息，使得整個情況更糟效率更差。　醫院找來醫療改進研究院的顧問幫他們找出解決方法，而這個解決方法就是：把一間手術室空出來。　我們看到這個解決方法的想法，可能跟某位外科醫生當時的想法很像：我們已經夠忙了，他們還要從我們這邊拿走一些東西。簡直是瘋了。　

但醫院其實缺的不是手術室，而是當急診手術發生時可以應付的手術室。因為原本的情況是所有的手術室都排滿時，要插入臨時的急診手術，代表得把原本預定的手術排開，而重排的這個動作會耗費很多人力跟行政上的資源跟時間，也因為工作的中斷導致醫療人員工作無法流暢，得花更多的時間在處理同一件手術上。如果有一間空的手術室來應付突發的急診，原本的預定就不會被排擠，自然也不會產生更多的匱乏。永遠會有「事先未預期」的手術持續出現，何不把一間手術室空下來，專門用在未事先排定的病例上。

同樣地，我們的生活跟工作上，永遠會有事先未預期的事情發生，所以我們得為自己留下「空間」（儲蓄或是時間的餘裕），來應付突發狀況，而不是把有餘裕視為理所當然的狀態。

寫心得寫到這裡，我得趁著現在有餘裕的時候來去趕翻譯了～

自己的筆記(擷取書中的字句)
１．匱乏並不只是物理上的侷限，它同時也是一種思維模式(mindset)。當匱乏擄獲我們的注意力，它就會改變我們的思考。

２．匱乏讓心智專注。　一旦時間短暫，你就會想要充分利用時間，不管是用在工作或是享樂。我們把它稱為專注紅利（focus dividend）---這是匱乏俘虜心智所帶來的正面結果。

３．匱乏引發「隧道效應」：注意力只能集中於處理手邊的匱乏。「隧道效應」所引發的是隧道視野，也就是在隧道裡面視覺範圍變狹隘，讓我們對裡面的東西特別專注，完全看不到隧道外面的事物。

４．聚焦在某件對你比較重要的事會讓你較難去想到其他的事。心理學家把這個稱之為「目標禁制」。

５．就像外在的聲音會讓我們分心而無法清楚思考，匱乏也會製造內在的斷裂。許多研究報告指出，內在的思緒－即使像是在腦海中復誦一串數字這類的瑣碎小事－對一般認知功能會帶來巨大的衝擊。

６．「當你了解到，意志力只不過是關於如何學會如何控制注意力和想法，你就有辦法開始增強注意力。」
　　當認知頻寬被匱乏佔據，意味著匱乏不只是降低流動智力，還會降低自制力。

７．我們有一個時間的行李箱，需要把我們工作、休閒和家庭的時間擺放進去。我們有一個金錢的行李箱，把我們食衣住行等等的花費擺放進去。有些人甚至有自己設定的卡路里行李箱，把他們吃的每一餐全放進去。這個譬喻要說明的是，當我們注意到匱乏，我們打包的方式也會因此改變。　

８．寬鬆讓我們可以不去理會被我們棄置的物品。寬鬆讓我們擺脫取捨問題，它授權我們喜歡買就去買，不需要其他考量。這樣子導致的結果，自然是缺乏效率與浪費。
　　寬鬆提供簡單的方式來避免做選擇的負擔，寬鬆給了我們不選擇的自由。寬鬆提供了容許失敗的空間。

９．（窮人借用高利貸）這種現象非窮人所獨有。忙碌的人借用時間，往往也是類似這般高利貸。為了挪時間來做馬上要交件的計劃案，忙碌的人只好延後其他工作。就像支薪日貸款一樣，帳單很快又會到期：原本延後的工作如今又需要立刻做好。而借用時間常常也存在著所謂的「利息」，把工作延後有可能增加完成所需的時間。

１０．只要有時間，到哪兒都是步行可到的距離。－－－史蒂芬・萊特（Steven Wright）

１１．「拋接球效應」：一件急事接著另一件急事不斷迎面而來。拋接球效應是隧道視野很合理的結果。當我們陷入隧道視野，我們片面且暫時地「解決」了問題。我們在當下做好我們能做的，不過它給未來又製造新的麻煩。

１２．擺脫匱乏陷阱首先需要設定計畫，這是匱乏思維很難適應的部分。設定計畫是重要的，但卻不是急迫的，這正是隧道效應會讓我們忽略掉的事。

１３．有一個關於子女教養的研究是以塔台航管人員為焦點。同一名航管人員在輕鬆的工作日之後表現得像「中產階級」，而在忙碌的工作日後表現則像「窮人」階級。
　　　對子女良好的教養需要認知頻寬。它需要做複雜的決定和犧牲。

１４．工作過度的工程師儘管工作時數變長，他們投入工作的認知頻寬總量卻變得更少。

１５．過去我們總是把充裕當成匱乏沒出現時的情況，彷彿把充裕當成「標準的」狀態，也就是一切正常理想的狀態。
　　　在完成期限前會出現匱乏的體驗，原因往往是在充裕時期的時間管理問題。