株式会社自分

昨晚一回家就去跑步，跑完洗完澡就已經快12點，只想趕快上床睡覺......

 

【Objective】
關於今天的工作，你記得什麼? 完成了什麼?
1. 社長的書信翻譯
2. 安全衛生委員會的議程製作，ストレスチェック制度的公告內容
3. 資管工作
 

【Reflective】你要如何形容今天的情緒
一早上班就看到社長寄來的信要我翻譯，又是急件(白眼)

今天的高峰是什麼?
花了不到兩個小時就翻譯完社長的書信，翻譯程度感覺又成長一點(開心)

今天的低點是什麼?
沒有耶，久違的準時下班已經讓我很滿足了。

【Interpretive】我們今天學到了什麼?
幫社長翻譯書信，學到一些專業用詞。

今天一個重要的領悟是什麼?
不管決定做甚麼或是不做甚麼，影響最大的都是自己。 所以做選擇之前，不要去考慮因為工作、因為朋友、因為家人還是因為什麼因素，先想想自己。

【Decisional】
我們會如何用一句話形容今天的工作
像時間拼圖的一天

有哪些工作需要明天繼續努力?
準備來做明年作業軟體考試的考題
 

【遇到生活中的「bug」，就是做錯的事，記下來】
 

* 為什麼會發生這個原因
 

* 我做錯了什麼
 

* 正確又該怎麼做
 

【個人思想區】
這一陣子用元認知來察覺自己的情緒浮動的次數稍微提高，有時候遇到很煩的事情就會反射性地分析為什麼我會很煩，不至於落入情緒的低潮，轉而去思考有沒有解決方法。

當思考不受情緒控制時，注意力就不容易分散，也比較不會陷入比較的負面想法。

這半年多的洗腦袋學習，自己有些個性上根本的改變，好事。

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有在聽「羅輯思維」節目的人也許知道，主講人羅胖經營一個知識的APP「得到」。 「得到」APP中，提供了各種大手的專欄、有聲書、電子書等服務，我訂閱了5個專欄，每天閱讀來慢慢改造自己的思考XD

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