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(右上數來第二個APP),搜尋名稱:TweetRunners


之前本來有在部落格上記錄自己運動的時間跟日期,
但是這一陣子比較忙,又懶得開電腦上網登入部落
格,所以所有的運動記錄都默默地記在我的小手冊
裡。

前幾天,發現了一個好用的APP(蘋果的應用軟體),
可以利用衛星定位來記錄跑步的距離,再加上跑步
時間和個人的身高體重,就可以計算跑一公里所需
的時間,以及消耗的熱量。

重點是熱量的消耗似乎不是單純地累積,而是跑越
久,每分鐘/公里消耗的熱量會越多。



比方說我今天的記錄:
跑步記錄


距離:5.2公里
時間:30分25秒
速度:5分49秒/公里
消耗熱量:309大卡
換算跑完全程馬拉松的時間:4小時5分26秒


但是昨天我看其他人在app的推特記錄(如下圖),
有一個人跑了1小時又12分鐘,速度跟我差不多,
消耗的熱量有近一千兩百大卡。

跑步記錄分享





也許是體重跟身高也有差,但是我更傾向跑越多
消耗就越多的看法,這樣子我才會有單次慢跑跑
久一點,勝過每天跑個15分鐘。


這個APP有另一個很棒的地方,就是可以累計你
過去一個月的跑步總記錄和個別記錄,連跑步的
路線圖都可以顯示。
累積記錄





要跑步之前,只要打開下圖介面,衛星定位之後,
就可以開始計時跑步了,非常方便:D
跑步前的定位




有唉鳳的人,可以試看看這個app喔,雖然它是
日文版介面,但是大致上應該不難猜是啥意思。

如果是其他種智慧型手機的話,我就不確定能否
下載使用了,不妨試看看喔~

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株式会社自分

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