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早早列出明年的馬拉松(興奮~期待~)
17/05/15 終於更新到四月,今年好漫長,我才跑三個馬拉松。
17/06/17 距離上次更新,莫名其妙結束了兩個馬拉松,決定了下半年的馬拉松,時間過超快!

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這一篇跟如何練超馬沒有太大關係,而是我昨天跑完65K後,今天卻沒有肌肉痠痛而聯想到工作的心得。

 

 

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昨天去跑京都馬拉松,從2011年第一次跑全馬的大阪馬拉松,到目前以來覺得跑起來最穩定的一次,不管是情緒或是速度。

 

 

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最近練跑時,會比較有意識地去注意,自己跑步的時候做了什麼事情,在想什麼。

 

【短程練跑】<10km

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都快進入4月才整理上半年的馬拉松紀錄XD

05/22 改成整年度的馬拉松整理在同一篇,事情太多忙到沒時間寫心得ORZ

12/5 2016年的馬拉松結束了,這一篇文章置頂一整年,終於可以收尾了XD。

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<下半年>
7.19 みさくちウルトラマラソン(60K,夜跑)---完跑
8.22 びわ湖30K---15K放棄

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呼,轉眼新的一年就過完一個月,忙碌的工作中也要跑馬拉松啦!


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很幸運當天到會場附近的河口湖站時,看到美麗的富士山。

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2014年的馬拉松紀錄


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最近很努力地在練planking。


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2014.07.04
結論:
30K敗退,體力不夠對抗熱天。

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這是剛開始跑馬拉松時的我不懂的話,
現在的我可以很坦然地放棄(挺胸)。

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開了新的文章分類:跑步人生。
這一篇是新分類的第一篇文章,
就用來記錄我參加過的馬拉松。

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這是一篇跑步的心得。


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寶塚2
在兵庫縣寶塚市的半程馬拉松。

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上個星期日去跑了奈良馬拉松的10公里。


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某種程度,我不懷好意地喜歡聽到別人說這句話。


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很多參加馬拉松的人,應該都會有這樣的問題:
這個馬拉松好跑嗎?

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先分享我上個周末(11/16)去神奈川縣跑超馬的服裝。
當天白天溫度最高18度,陰涼處的體感溫度應該不到10度。

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這應該是第一個我想再去跑一次的馬拉松,即使中途放棄。


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